Czujesz lęk przed porodem i chcesz się z nim zmierzyć, zanim wejdziesz na salę porodową? Masz wrażenie, że czytasz, słuchasz, pytasz, a mimo wszystko gdzieś z tyłu głowy siedzi napięcie, które nie odpuszcza?

Ten pakiet powstał właśnie dla Ciebie.

"Spokojna głowa przed porodem" to 7 filmów wyjętych ze Szkoły Rodzenia, pełnego kursu przygotowania do porodu. Każdy film jest krótki i konkretny. Włączasz go kiedy potrzebujesz, o której chcesz, tyle razy ile chcesz.

👉 Co znajdziesz w środku:

Film 1. Intuicja vs lęk okołoporodowy. Jak rozpoznać co mówi Ci ciało, a co to tylko głos lęku. Jak zaufać sobie kiedy wszystko wydaje się niepewne.

Film 2. Relaksacja uspokajająca przed porodem. Prowadzona relaksacja, którą możesz włączyć wieczorem, w środku nocy albo tuż przed wyjazdem do szpitala.

Film 3. Wyciszający trening na spokojny sen w ciąży. Krótka praktyka na wyciszenie układu nerwowego i zasypianie bez myśli w kółko.

Film 4. 3 ćwiczenia na asertywność i wychodzenie ze strefy komfortu przed porodem. Konkretne narzędzia, które pomagają poczuć się pewniej w kontakcie z personelem medycznym i w podejmowaniu własnych decyzji.

Film 5. Poród aktywny w praktyce, okiem położnej i mamy. Jak poruszać się, oddychać i współpracować z ciałem podczas porodu. Pokazuję to jako położna i jako kobieta, która sama przez to przeszła.

Film 6. Co zrobić gdy skurcze słabną. Ta technika może pomóc uniknąć oksytocyny. Praktyczna wiedza, której większość kobiet nie dostaje nigdzie indziej.

Film 7. Trening dla ochrony krocza, rozluźnij mięśnie dna miednicy przed porodem. Jak przygotować ciało do parcia i zwiększyć szansę na poród bez nacięcia.

Dla kogo jest ten pakiet?

Dla kobiet w każdym etapie ciąży, które chcą konkretnych narzędzi na lęk, napięcie i brak pewności siebie przed porodem. Nie musisz mieć żadnej wiedzy ani doświadczenia. Wystarczy że włączysz pierwszy film.